老年人经常梦魇是什么原因
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老年人经常梦魇是什么原因
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
老年人经常梦魇有可能是由于睡眠深度不够，或者睡眠质量较低的原因所引发的，可能是白天是过度疲劳所导致的。老年人若偶尔出现一次梦魇的现象，通常是正常的生理现象，如果出现梦魇的次数较多，就需要采取治疗措施，睡前一小时不要做一些用脑的事情，比如看书或者思考问题，可以在吃过晚饭后适当的运动锻炼，可以起到缓解脑部紧张情绪，有助于改善，在晚上睡觉时出现梦魇。
