腰疼腰肌劳损怎么办
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腰疼腰肌劳损怎么办
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
消除病因主要是避免腰部长时间过度负重，避免进行剧烈的运动，如果存在腰部急性扭伤，应及早进行对症治疗，修复受损的腰肌。对症治疗主要为口服消炎止痛药物缓解腰痛，腰部进行按摩、针灸、微波治疗以及红外线照射理疗等，促进腰部血液循环，缓解临床症状。日常护理主要为不要长时间坐着，应适当休息，不要熬夜，做到早睡早起、饮食上不要吃辛辣食物、避免过量饮酒。
