感觉自己像是有抑郁症了怎么办
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感觉自己像是有抑郁症了怎么办
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张明利 河南省中医药研究院附属医院 主任医师
根据您的讲述，建议您到正规精神心理医院心理科产检，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理治疗药物治疗。身心放松，乐观心态，重新调整好自己的情绪。作好自我调节，自我排毒，多和朋友交流交流，释放内心的压力和烦恼。多做自己喜欢的事情，以转开注意力，多做户外运动，重新调整精神，增强体质。作息时间规律，早睡早起不上班。
