哪些是低胆固醇食物
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哪些是低胆固醇食物
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苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
胆固醇高患者平时可以多吃许多新鲜的蔬菜和水果，多吃含有维生素和纤维素的食物，多吃许多粗粮，少摄取高胆固醇，高热量，高脂肪的食物，比如说动物的肝脏，油脂，蛋黄等。少吃甜点，少吃烤肉油炸的食物。不要吃油腻辛辣等具备刺激性的食物，多到户外实施体育运动，戒烟戒酒。
