2型糖尿病病人吃什么水果好
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2型糖尿病病人吃什么水果好
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袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师
2型糖尿病患者可以适量食用苹果、草莓、柚子等低升糖指数水果。
苹果富含果胶和膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，稳定餐后血糖；草莓含糖量低且维生素C含量高，对改善微血管健康有益；柚子中的柚皮苷可能帮助提高胰岛素敏感性。选择水果时需优先考虑升糖指数低于55的品种，避免榴莲、荔枝等高糖水果。食用时间建议在两餐之间，单次摄入量控制在100-150克，并相应减少主食量以保持每日总热量平衡。合并胃肠功能紊乱者应避免空腹食用酸性水果。
患者需监测进食水果后的血糖变化，必要时咨询营养师调整饮食方案。
