苹果中的果糖会不会引人发胖
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苹果中的果糖会不会引人发胖
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
苹果中的果糖过多摄入也会导致人体发胖。苹果中除了含有丰富的果胶、膳食纤维、微量元素之外，它的果糖含量也是特别高的，由于果糖在进入人体内之后不会被储存为糖原，而会直接被转化为内脏脂肪，因此在大量摄入之后，不仅身体上会出现肥胖现象，肝脏也会因此而负担加重。在平时吃苹果时，每天应尽量控制在一个左右，这样果糖在体内的储存量就会比较少，而减少发胖的可能性。
