孕妇可以吃桑葚吗
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最近老婆怀孕了，丈母娘从老家托人带来了一些桑葚，说是让媳妇增加免疫力的，我就是不知道桑葚的禁忌，孕妇可以吃桑葚吗？
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
孕妇是可以适量吃桑葚的。不过桑葚性寒，不宜多吃，孕妇吃桑葚宜在10颗左右。桑葚含有丰富的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。孕妇吃桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，常吃桑葚可以缓解眼睛干涩，改善皮肤血液供应。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高，而且味甜多汁，比较适合食用。
