备孕期间男性怎样提高精子质量和数量
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备孕期间男性怎样提高精子质量和数量
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
在备孕期间，男性应该养成良好的生活习惯，注意不要吸烟，不要喝酒，不要熬夜过度，可以适量的多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，能够提高身体的免疫力，也有利于精子的发育，在这期间还应该适量的多参加体育锻炼，也可以和女性共同服用叶酸，能够提高精子的成活率，还能够预防胎儿畸形的发生。
