跑步能改善贫血吗有贫血该怎么办
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我一直有些贫血，准备通过锻炼来改善一下，跑步能改善贫血吗，有贫血该怎么办?
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张明利 河南省中医药研究院 主任医师
跑步不能改善贫血，贫血不要剧烈运动，贫血安静状态下，由于机体需氧量不大，通常不会出现心慌、胸闷的感觉。但是跑步时需氧量加大，就会出现反射性的呼吸，心跳加快现象。如果是由于缺铁导致的贫血，应该给予补充铁剂，饮食注意进食含铁高的食物和水果。
