姨妈期间怎么瘦
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姨妈期间怎么瘦
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林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
姨妈期间可以通过以下方法进行减肥，具体如下：在月经期间，只要不暴食就是最好的减肥效果。因为在月经期间，人体自身的基础代谢水平会上升，但是免疫能力确会下降。如果通过节食的方法，很有可能导致免疫力降低，带来其它疾病。所以正确的方法是，不吃一些过甜的食物和过油的食物。不暴食正常的饮食，清淡饮食，就可以起到很好的减肥效果。在期间可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡胸肉、鱼肉等。
