腰肌劳损可以做深蹲运动吗
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腰肌劳损可以做深蹲运动吗
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
有腰肌劳损的人，不可以做深蹲运动。因为深蹲属于比较强烈的锻炼，进行深蹲的时候，会加重腰部的负担，使腰部承受更大的压力，致使病情更加严重。建议有腰肌劳损的人，不要进行比较强烈的运动，可以通过游泳或者其他比较柔和的运动锻炼腰部肌肉，达到促使疾病恢复的目的。另外腰肌劳损的病人，除了在选择运动方式上需要注意以外，还需要积极去医院进行治疗。比如在医生的指导下，口服缓解腰肌劳损症状的药物，可以促进疾病的恢复，降低疾病对日常工作及生活造成的影响。
