吃蛋白粉可以长胖吗
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吃蛋白粉可以长胖吗
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
绝不会，只要饮食办到三餐规律，忌食极冷、辛辣、油炸、腌渍食物，极冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气踏入身体，最容易伤及脾胃。此外，要办到三餐均匀，早餐要吃的营养，中餐要吃饱，晚餐要吃七八分饱就可以，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对其伤害最大，特别是晚餐，不要吃太多，也不要吃太晚，否则会严重胃部压力。
