腰椎间盘突出加腰肌劳损
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问题描述：
我这段时间，非常劳累，经常加班，导致腰肌劳损，该如何恢复呢?
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
在患有腰椎间盘突出的同时，还有腰肌劳损的情况，往往是由于长期劳累，以及腰部受寒，凉，湿的侵袭，得病后不注意休息或治疗不当导致的。所以对于患者的恢复来说，首先要注意休息，注意保暖，最好睡硬板床，少弯腰，少负重，尽量避免剧烈活动，疼痛时可以进行局部热敷。
