每天做100个仰卧起坐可以减肥吗
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我肚子上有很多肉，想减肥了，朋友告诉我做仰卧起坐可以减肥，每天做100个仰卧起坐可以减肥吗？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
仰卧起坐是减肥时常采用的运动手段，可以锻炼腹部肌肉，长期坚持有助于增加腹部肌肉群，减少腹部脂肪，采用此方式减肥时应注意避免单纯依靠仰卧起坐，此运动只能锻炼腹部肌肉，需要借助其他健身方式，如深蹲、平板支撑、哑铃等，以调动全身的肌肉群，刚开始此项运动时，不易用力过猛，否则容易导致腹部的肌肉拉伤。
