人老是没力气想睡觉怎么回事
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人老是没力气想睡觉怎么回事
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
多吃点活血化瘀的东西，喝点红糖水，吃点阿胶乌鸡之类的东西，不吃热气上火，辛辣刺激有泥的东西，平时注意锻炼自己的身体，不能熬夜劳累，一定要保证睡眠的充足。平时注意加强营养饮食，多吃瓜果和蔬菜的。放松自己的心情，不给自己压力。
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