成人什么钙片补钙效果最好
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成人什么钙片补钙效果最好
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
成人补钙、吃钙片，一定要遵医嘱，不能为了补钙，盲目过量的吃钙片，钙片吃得太多，也会容易造成消化不良，或者是便秘。补钙除了吃钙片以外，从食物中补钙也是个比较好的办法，如一些牛奶，鸡蛋，海产品如鱼虾等，都含有比较丰富的钙。
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