孕妇可以健身吗
| 1人回答
问题描述：
孕妇可以健身吗
全部回答共1条回答
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
在怀孕中晚期，可以适当的健身，做适当的有氧活动，维持体重的适宜增长，每日进行不到30分钟的中等强度的身体活动，如散步、广播操、孕妇操、脚部运动、游泳等，有利于孕妇体重适宜的增长和自然分娩。有氧运动不易时间过长，如果孕妇自觉不适，应立即停止运动。在怀孕早期是不建议去健身的，因为怀孕早期，胚胎尚不稳定，健身容易造成先兆流产的发生。
