灌肠减肥的注意事项有什么
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灌肠减肥的注意事项有什么
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥控制体重关键是管好嘴、迈起腿，恰当抑制每天饮食总量，食物多样化营养配搭均衡，别偏食，少油少盐，主食定量以粗杂粮为基础，多吃点蔬菜，肉蛋奶足量等，同时增强活动锻练逐渐增强运动量，使每天摄取总量低于消耗量，戒烟抑制饮酒，惯良好的生活饮食习惯，慢慢就会抑制好体重减肥的。
