下肢静脉曲张患者如何锻炼
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下肢静脉曲张患者如何锻炼
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
平时应适当锻炼，来降低下肢静脉的压力，促进血液回流。如慢跑、快走、游泳、适当的球类运动、太极拳、八段锦等适度的活动。但是每次活动时间不宜过长，一般控制在15分钟到30分钟为宜。另外还要注意避免运动量过大，如长跑、爬山等长时间大量运动，会增加肌肉的能量消耗，代谢产物如乳酸等增加，不利于皮肤营养的改善。参加这些活动时，最好穿戴医用弹力袜。
