饭后马上睡觉会有什么后果~
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饭后马上睡觉会有什么后果~
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
晚饭后接着睡觉，像这种情况有可能会导致消化不良或者是营养物质过度的堆积，没有办法消耗而使使人导致肥胖。也有可能刚吃饱以后睡觉影响到睡眠质量。所以饭后最好适当的活动一下，不要立刻睡觉，以免对健康造成影响。晚饭最好吃一些清淡的，而且不要吃的量太大，吃七八成饱就可以了。
