女的怀孕初期吃什么
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女的怀孕初期吃什么
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
女的怀孕初期饮食以清淡易消化为主，比如新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类、虾类等，避免食用过于辛辣刺激的食物，比如辣椒等，也应避免食用生冷的食物，比如冰淇淋等。在孕期，孕妇的饮食应多样化，保证营养均衡的摄入，粗细搭配，少量多餐。保证充足的休息，不可熬夜，避免劳累过度。适量的进行运动，但是不应进行剧烈运动。同时，还应定期到医院进行产检。
