减脂肪的最佳运动方法
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问题描述：
我想要通过运动的方式，减掉身上比较多的脂肪，减脂肪的最佳运动方法？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
减脂肪的最佳运动方法，通常是跑步和跳绳。跑步和跳绳通常是一种全身性的运动，可以燃烧体内的脂肪，能够帮助减掉脂肪。若减肥效果并不理想，也可以采取抽脂手术的方式，将体内多余的脂肪组织直接抽出体外，然后再穿上弹力塑形衣，帮助塑形和瘦身。抽脂后要保持清淡的饮食，避免剧烈运动。
