提高免疫力应多吃什么蔬菜水果禁食什么
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提高免疫力应多吃什么蔬菜水果禁食什么
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苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
要想提高免疫力的话，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其是补充高物质一样蛋白的食物，比如说像牛奶鸡蛋或者是海参，豆腐，也可以使用三文鱼，金枪鱼这样的话是能够得到良好的增强免疫力的，尤其是富含这种不饱和脂肪酸过多的，另外一个就是要减少辛辣食物的使用。
