产后怎么减肥瘦身呢？
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产后怎么减肥瘦身呢？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
产后减肥瘦身要依据个人的情况决定，首先要保持母乳量的正常，适当的吸允母乳也能够控制体重，合理的搭配饮食，减少油腻高脂食物的摄入，适当的运动，并不建议服用减肥药物的，减少对肝、肾、胃肠道的损伤。同时依据个人的情况，适度的多吃新鲜的蔬菜水果，利于肠道蠕动，促进代谢废物的排出。
