孕妇五个月应该胖多少
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孕妇五个月应该胖多少
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张向宁 山东大学齐鲁医院 主任医师
孕妇五个月体重增长一般控制在2-5公斤。
孕期体重增长需结合孕前体重指数调整，孕前体重正常者五个月增重2-5公斤较适宜。孕早期因妊娠反应可能增重不明显，五个月起胎儿进入快速生长期，需保证营养但避免过量。增重不足可能影响胎儿发育，增重过快则增加妊娠糖尿病、巨大儿等风险。每周增重0.3-0.5公斤为宜，通过均衡饮食和适度运动控制，主食选择全谷物，蛋白质以鱼禽蛋奶为主，每日摄入300-500克蔬菜。
建议定期监测体重变化，出现异常波动时及时咨询产科医生。
