腰肌劳损适合做仰卧起坐吗
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腰肌劳损适合做仰卧起坐吗
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
腰肌劳损不适合做仰卧起坐。当患者出现腰肌劳损，病症比较严重时，如果进行了仰卧起坐，就有可能会导致局部肌肉进一步的损伤，对患者的病情没有任何的好处。患者想要快速恢复此类病症一定要多卧床休息，不可做剧烈运动，想要进行体育运动，是可以选择游泳、小燕飞之类的运动，能够很好的锻炼腰背部肌肉的力量。腰肌劳损症状比较严重时，需要到医院进行检查之后用药物进行调理。
