维生素素d作用与功效
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维生素素d作用与功效
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
维生素D具有促进钙吸收、抗佝偻病的作用，若配合照射阳光，会更有利于骨质的沉积。通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。但需注意的是:维生素D不可滥用，应在医生指导下使用。
