多喝水的好处？
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多喝水的好处？
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
并不是说水喝得越多越好，一般一天大概需要2500毫升的水，如果喝的过多也会加重肾脏的负担，多喝温开水，可以促进肠胃的蠕动防止便秘，可以防止眼睛干燥，避免视力快速下降，有利于新陈代谢，防止结石和痛风。可以稀释血液，防止血栓，总之多喝水，对消化道，血液，泌尿系统都有益处。平常也要调整好的生活作息，不要熬夜。
