体脂率高怎么减肥
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我身体一直就很肥胖，而且体脂率高，特别想要减肥，体脂率高怎么减肥?
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
体脂率高的减肥方法是，首先要控制好油脂的饮食，其次还要进行适当的有氧运动，可以使全身肌肉都参与活动并得到调动，力量训练可以使肌肉有所增加，肌肉量得到了提高就可以提高基础代谢。
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