怎么样搭配五谷杂粮补气血
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我最近老是头晕，检查说气血不足，不想吃药，麻烦问一下怎么样搭配五谷杂粮补气血?
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
红枣，大豆，黑豆，山药，黑芝麻，枸杞和肉桂。单靠红枣就能补气血，枣，益气养血安神健脾。还可以搭配，大豆，山药，两者兼具健脾益气的功效。可以吃黑豆，黑芝麻，何首乌和枸杞。
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