每天都出去打篮球运动一个月下来能瘦几斤
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我其实不算特别胖，但相对于我的朋友们来说就不算瘦，每天打篮球运动一个月下来能瘦几斤？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不要每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，可以一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事不可过量。
