神经衰弱引起脑力疲劳怎么办
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神经衰弱引起脑力疲劳怎么办
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
神经衰弱以后导致脑疲劳，应该通过饮食、用药、运动等方法改善症状，要保持稳定的情绪，尽量减缓生活中的压力，可以多交一些朋友，遇到问题的时候及时的与人商量，有利于分散和释放压力。平时可以抽时间多参加散步、慢跑、快走等运动，有利于使身心愉悦，肌肉放松，出现注意力不容易集中、记忆力减退，经常感觉困乏、反应迟钝等症状，可以服用含有多肽、多种氨基酸成分的药物，有利于修复脑细胞，促进脑蛋白质合成，多吃一些核桃、杏仁、鱼肉、花生、豆制品等食物。不要偏食、不要喝浓茶、咖啡，要避免过度的体力劳动和脑力劳动。
