月经期爬山可以吗
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月经期爬山可以吗
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杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
首先替您女朋友有您这样体贴的男友感到高兴，月经期您也要掌握一些常识以便于照顾她。1、别让她吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，如冰镇西瓜等。易造成痛经。2、有饭局时别让她喝酒、浓茶、咖啡和碳酸饮料。也要注意别吃太咸的和油炸、烧烤、油腻、辛辣食物。因为这些都会产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。3、别领她去歌厅唱歌，月经期呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。4、不让她干重活。不去参加爬山、跑跳等剧烈运动，不游泳。会引起月经过多或经期延长及感染。5、提醒她不去拔牙。易造成出血量多。6、衣服别穿少了免得着凉。雨天注意别淋雨和淌水。7、要爱护她，月经期不能有性生活。若她痛经，就帮她弄个热水袋热敷在腹部，熬点葱姜红糖水给她喝。再用热水泡泡脚。
