怀孕期间可以经常晒太阳么
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怀孕期间可以经常晒太阳么
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
怀孕期间是可以经常晒太阳的，出去晒太阳比较有利于体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收，在怀孕中期孕妇所需要的钙含量相对是比较多的，可以多晒太阳。在紫外线相对比较强的时候，孕妇尽量不要出门晒太阳，可以等紫外线稍微弱一点的早、晚时间出去晒太阳，有些孕妇皮肤相对比较敏感，如果长时间暴露在日光之下，有可能会出现发痒、色斑。在怀孕期间应尽量避免久坐或者是久站，孕妇可以多外出散步，但是要避免过于劳累，尽量不要做剧烈的运动。在孕期注意做好各项检查，多注意加强营养，但是注意不要营养过剩。
