孕期营养品各个阶段怎么补充？
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孕期营养品各个阶段怎么补充？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
孕期不同阶段所需的营养物质是不同的。因为妊娠早期叶酸可以降低胎儿患神经管畸形的风险，所以在妊娠早期需要补充叶酸，摄入富含叶酸的食物。因为早孕期容易出现妊娠剧吐，在饮食方面应该清淡可口，少食多餐，保证足够的碳水化合物的摄入。在孕中晚期，应该适当增加鱼虾肉蛋等优质蛋白的摄入，同时也应该增加奶类的摄入，同时还需要补铁、补钙、补碘这些微量元素来促进胎儿的生长发育。在保证均衡营养的孕晚期，还要注意控制体重，保证胎儿的健康生产。
