孕妇每天吃牛肉好吗
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孕妇每天吃牛肉好吗
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
牛肉对于孕妇是一种非常好的食品，在妊娠期建议孕妇的饮食是要采取均衡的、充分的营养摄入，要有足够的碳水化合物的摄入、优质蛋白质的摄入、适量脂肪的摄入、以及膳食纤维维生素的摄入。牛肉属于很好的优质蛋白质，对于在妊娠期补充孕妇的营养是非常有帮助的。同时在妊娠期很多的孕妇会由于血液稀释，造成稀释性的贫血，同时由于胎儿对铁的利用增加，因此很多孕妇都会有贫血的表现。而牛肉是含有较为丰富的铁元素的食物，因此建议孕妇适当的多吃一些红色的肉类，这样可以有效的补充铁元素，避免发生妊娠期的贫血。
