屁股上的肉怎么减肥
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屁股上的肉怎么减肥
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
爬楼梯既简单又经济。然而，由于几乎每个办公楼都有电梯，乘电梯的人已经习惯了。他们怎么还想爬楼梯，事实上，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里。此外，如果走楼梯时一次走两步，可以带动大腿和臀部肌肉群，收紧臀部。最好有弹性绳或跳绳来辅助，如果没有，也可以空手而归。
