孕妇能吃黑芝麻糊吗
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孕妇能吃黑芝麻糊吗
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
孕妇在怀孕期间可以吃黑芝麻糊，但是要适量。黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻、淀粉，以及糖，黑芝麻中含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素以及矿物质。其中不饱和脂肪酸对于胎儿的神经发育以及视力发育是有益的。蛋白质、维生素和矿物质对于补充孕期的营养也有一定帮助。但由于黑芝麻中含有较多油脂，如果食用过多，有可能导致体重增加。并且由于黑芝麻糊中的糖分含量较高，也有可能导致糖分摄入过多情况发生。所以对于黑芝麻糊孕妇应该适量食用，不宜食用过多，以免导致因体重增加，继而引起妊娠期并发症的发生率增高。
