月经期能不能吃秋葵
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月经期能不能吃秋葵
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
在月经期间，绝大部分的蔬菜和食物都可以吃，经期就是女性的生理期，在这个阶段，由于很多女性会出现轻微的腹痛、腰酸的症状，所以在饮食上建议清淡有营养。适当的多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，同时清淡饮食，多吃蔬菜和水果，平时还要注意休息，在经期时不建议进行剧烈运动。来月经的时候可以吃秋葵，秋葵是一种比较好的蔬菜，富含丰富的纤维素、维生素，可以增强营养，促进肠蠕动，同时也具有保健的作用。
