上班族精子存活率低怎么办
| 1人回答
问题描述：
上班族精子存活率低怎么办
全部回答共1条回答
张国喜 北京大学人民医院 副主任医师
上班族精子存活率低可通过调整生活方式、补充营养、就医治疗等方式改善。
精子存活率低可能与长期久坐、高温环境、精神压力大等因素有关。久坐会导致阴囊温度升高，影响精子生成。高温环境如长时间泡热水澡、穿紧身裤等也会降低精子活力。精神压力过大会干扰内分泌，抑制睾酮分泌。调整生活方式是基础措施，避免久坐，每隔一小时起身活动，选择宽松透气的内裤。补充营养有助于改善精子质量，适量摄入富含锌的海产品、坚果，富含维生素E的绿叶蔬菜，以及优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。必要时需就医检查，排除精索静脉曲张、生殖道感染等疾病，遵医嘱使用生精胶囊、五子衍宗丸、左卡尼汀口服溶液等药物。
日常应保持规律作息，避免熬夜，适度运动控制体重，戒烟限酒减少对精子的损害。
