肥胖女人贪吃，又懒，不肯运动减肥，如何解决这个问题？
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肥胖女人贪吃，又懒，不肯运动减肥，如何解决这个问题？
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
肥胖主要是由于饮食的不压制和没活动有直接的关系。所以要节食首先要饮食压制和增强体育锻炼，平时要多吃蔬菜，压制水果和淀粉食物过多的摄取，少吃糕点，晚上睡午觉前尽可能不要吃东西，每天可以有氧锻练40分钟以上，通过一段时间的锻练就可以超越节食的效果。
