肾气虚吃什么食物能补
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我最近一段时间精神状态不好，白头发出来的比较多，医生说是肾气有点虚，这病吃什么食物能补?
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
补肾的食物很多，如胡桃肉，黑芝麻，牛肉，羊肉，黑豆等，都是可以补肾的，如果肾气不足，可以根据自己的症状及体征，特别是肾阴虚或者肾阳虚的体质，有目的进行选择。但是食补对肾虚比较轻的，长期服用是可以起到作用的，如果是肾虚比较重的话，还是到正规中医院辨证分型后运用中药汤剂调理，这样的效果会比较好的。
