轻微的颈椎病平时应注意些什么
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轻微的颈椎病平时应注意些什么
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
轻微的颈椎病平时应注意做好颈部保暖，防止受凉，夏天吹空调时应避免冷气直吹肩颈部。还应注意保持纠正不良姿势，保持良好的姿姿势，避免长时间低头，长期伏案工作时应定时休息。颈椎病多是慢性退行性病变，做好生活管理，保持良好的生活方式，有助于延缓病情发展。加强肩颈部肌肉锻炼，适当进行游泳羽毛球等活动，有助于缓解颈部肌肉紧张状态。
