痔疮运动锻炼方法
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我的屁股痛，去医院检查了一下是痔疮，医生让我多锻炼一下，那痔疮运动锻炼方法是什么呢？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
痔疮的运动锻炼方法，一直比较提倡的是提肛运动。这种运动随时都可以进行，比较方便，也不尴尬。具体做法是这样的，深吸气夹紧肛门，保持大约2-3秒钟，慢慢吐气逐渐放松肛门，经常进行提肛运动，有利于增强肛门括约肌的收缩力以及提肛肌的收缩力，可以防止痔疮的进一步发展及复发。
