更年期关节痛能运动吗吗
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更年期关节痛能运动吗吗
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夏长军 河南中医药大学第三附属医院 主任医师
更年期关节痛一般能运动，但是要避免剧烈运动。更年期通常是指女性绝经前后的一段时期，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，可能会出现月经紊乱、潮热盗汗等症状。如果患者在更年期出现了关节疼痛的情况，可能是由于体内激素水平变化引起的，也有可能是局部受到外伤导致的。此时患者可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力以及抵抗力。同时也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。另外也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
