脑供血不足者适宜做什么运动
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脑供血不足者适宜做什么运动
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
患有脑供血不足的病人可以适当的参加一些有氧的户外运动，因为既有利于增强体质，又有利于控制血压、血脂，有缓解病情，预防复发的作用。平时可以做慢跑、快走、散步、游泳、打太极拳、跳健身操、骑自行车等有氧的运动。因为这些运动都不是特别剧烈，合理的运动，有利于促进脑部血液循环，也可以经常做上肢的活动，经常的上抬、旋转上肢或者做下肢踢腿等运动。如果伴有颈椎疾病，可以经常的活动颈部，做颈部向前、向后、向左、向右的活动。患有脑供血不足，平时要保持低脂和低盐饮食，保证充足的睡眠。
