初次月经期间注意事项
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初次月经期间注意事项
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
第一次来月经首先心理上不要有什么压力，这是一种正常的生理现象，是随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性生殖功能成熟的标志之一，因此心理上要放轻松，保持良好的情绪。第一次来月经要注意休息和保暖，避免劳累，避免剧烈活动。要勤换卫生巾，最好在2-3小时内更换一次，以免引发阴道炎症。要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗私处，注意水温不要太烫，勤换洗内裤。饮食要清淡营养，不要吃生冷辛辣的食物，这样不利于经血的排出，还容易导致痛经。
