孕期睡眠问题怎么解决？
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孕期睡眠问题怎么解决？
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
孕妇属于特殊群体，要尽量避免用药，药物对胎儿有可能会引发一定的不良影响。孕妇怀上以后，不论在身体上，还是精神方面压力都比较大，容易再次出现睡眠不好。建议您每天可以按排许多舒缓的活动，听许多古典的轻音乐，睡前喝足量的热牛奶。
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