成人缺锌吃什么食物好
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成人缺锌吃什么食物好
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
缺锌首先需要考虑适当的吃一些含锌量比较高的食物，比如瘦牛肉，猪肉，羊肉，鸡心鱼，兔子奶粉，小麦胚芽，芝麻，核桃，豆类，花生，小米，萝卜。缺锌不严重的时候可以食补，如果缺锌比较严重的情况下，建议及时的通过药物进行相应的补充工作。
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