月经期间可以吃马蹄吗
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月经期间可以吃马蹄吗
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
月经期间是可以吃马蹄，马蹄并不会影响月经，马蹄中的磷含量是比较高，磷元素可以促进人体的发育，同时促进体内的脂肪，糖，蛋白质，三大物质的代谢，调节酸碱平衡，马蹄中含有多种维生素及矿物质，可以为机体提供营养。在来月经期间不要吃辛辣，刺激性，凉的食物，也不要喝酒，酒精有扩血管的作用，会导致月经量增多。可以多吃一些软烂易消化的食物，如果出现痛经，也可以多喝一些热的姜糖水，红糖水，缓解痛经。
